4月21日，我院“做情绪的小主人——学会调节与释放压力”主题分享会在一站式学生社区5-118室隆重举行。本次活动聚焦大学生心理素质提升，旨在帮助同学们掌握科学的情绪管理方法，从容应对学业与生活带来的压力。

活动现场氛围轻松而活跃。在互动环节中，同学们积极分享了自己在面对焦虑、紧张等负面情绪时的真实体验。大家通过交流探讨，共同学习了正念呼吸、合理宣泄以及认知重构等实用的解压小技巧，现场充满了欢声笑语与共鸣的温暖。

此次分享会不仅为同学们提供了一个释放压力、倾诉心声的平台，更引导大家树立了“主动调节、积极求助”的健康心态。未来，香菇学子将以更阳光的心态和坚韧的心理素质，迎接成长道路上的每一次挑战。

（一审：陈澳威  二审：吴冉冉  三审：王琳）